Braziliyada aparılan bir araşdırma, çəki məşqlərinin yaddaş qabiliyyətini yaxşılaşdıraraq Alzheimer riskindən qoruduğunu ortaya qoydu.
Elchi.az xəbər verir ki, San-Pauludakı Campinas Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan araşdırmada yüngül koqnitiv pozğunluğu olan 44 nəfər müayinə olunub. Altı ay ərzində həftədə iki dəfə ağırlıq qaldıran iştirakçılar yaddaşında və beyin strukturunda əhəmiyyətli irəliləyişlər göstərib, idman etməyən qrupda isə idrak qabiliyyəti zəifləyib.
Beyin sağlamlığına təsiri
Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, çəki məşqləri Alzheimer xəstəliyi ilə əlaqəli olan hipokampus və prekuneus bölgələrində kiçilmənin qarşısını alır. Bundan əlavə, ağ maddənin bütövlüyündə irəliləyişlər aşkar edilmişdir ki, bu da neyronların sağlamlığını göstərir.
“Fiziki inkişaf gözlənilən idi, lakin biz idrak inkişafın da bu qədər təsirli olduğunu görməkdən məmnun idik. Araşdırmamız göstərir ki, ağırlıq qaldırmaq demensiyaya qarşı güclü qorunma təmin edir”, – tədqiqatın aparıcı müəllifi İsadora Ribeyro bildirib.
Braziliya Neyrologiya və Neyrotexnologiya İnstitutunun (BRAINN) çətiri altında aparılan araşdırmada iştirakçılar iki qrupa bölünüb. Birinci qrup həftədə iki dəfə orta və yüksək intensivlikli çəkiləri qaldırdı, nəzarət qrupunda olanlar isə heç bir fiziki fəaliyyət göstərmədilər. Nəticələr ağır atletika qrupunun şifahi yaddaş və neyron bütövlüyü baxımından daha yaxşı çıxış etdiyini ortaya qoydu.
Şayəstə Hüseynova
