Həkim Starodubova: gündə 200-250 qramdan çox naringi istehlak etməməlisiniz.
Elchi.az xəbər verir ki, gündə 200-250 qramdan çox naringi istehlak etmək tövsiyə edilmir. Bu barədə RİA Novosti-yə paytaxtın səhiyyə departamentinin baş dietoloqu Antonina Starodubova məlumat verib.
“Maksimum fayda əldə etmək üçün gündə 200-250 qramdan çox naringi istehlak etməməlisiniz” dedi mütəxəssis.
Həkim xatırladıb ki, 100 qram naringidə cəmi 38 kilokalori var.
Starodubovanın sözlərinə görə, qida maddələrinin tərkibi əsasən 100 qram meyvə pulpasına 8 qrama qədər olan karbohidratlarla təmsil olunur. Lakin naringilərin həddindən artıq istehlakı psevdoallergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də həssas insanlar bu sitrus meyvələrini istehlak edərkən diqqətli olmalıdırlar. Onlar ürtiker, konjonktivit, rinit, hətta anjiyoödem şəklində reaksiyaya səbəb ola bilər.
Şayəstə Hüseynova
