Alkoqol yuxuya getməni sürətləndirsə də, sürətli yuxu fazasını (REM) boğur, beynin bərpasını pozur və gündüz yorğunluğunu artırır. Buna görə də hətta az miqdarda spirt belə yuxusuzluqla mübarizə üçün uyğun deyil.
Elchi.az xəbər verir ki, bu barədə rentgenoloq Xose Manuel Felises “20minutos” nəşrinə müsahibəsində xəbərdarlıq edib.
Həkimin sözlərinə görə, spirtli içkilər həqiqətən daha tez yuxuya getməyə kömək edə bilər, lakin yuxunun normal quruluşunu pozur. İlk növbədə alkoqol sürətli yuxu fazasını (REM) zəiflədir ki, bu faza idrak funksiyalarının bərpasına və emosional tənzimləməyə cavabdehdir.
Yuxu yavaş (NREM) və sürətli (REM) fazaların növbələşməsindən ibarətdir. Bu fazalar təxminən 90 dəqiqəlik dövrlər yaradır və insan gecə ərzində dörddən altıya qədər belə dövrdən keçir. Məhz REM fazasında beyin informasiyanı emal edir, yaddaşı möhkəmləndirir və gün ərzindəki yüklənmədən sonra “yenidən yüklənir”.
Felises izah edir ki, sürətli yuxunun pozulması yaddaş və diqqətin zəifləməsi, artmış narahatlıq və depressiv hallar riski, həmçinin növbəti gün yorğunluq və əsəbilik hissi ilə əlaqəlidir. Orqanizm sadəcə tam bərpa olunmağa çatmır.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, əlavə bir problem də ondan ibarətdir ki, alkoqolun təhlükəsiz dozası mövcud deyil. Buna görə də spirtli içkilərin “yuxu dərmanı” kimi istifadəsi təkcə yuxunun keyfiyyətini pisləşdirmir, həm də ümumi fiziki vəziyyətə mənfi təsir göstərir.
Məryəm
